行程概览
本规划以“慢游、安全、文化、养生”为核心，每天活动不超过3处，预留充足休息时间，结合新城镇的田园生态与嘉峪关关城的历史底蕴，适合60岁以上老人结伴或家庭出游。
第一天：戈壁田园初体验
- 上午：抵达嘉峪关市，入住新城镇特色民宿（推荐带院落的平房式住宿，避免楼梯不便）。
- 下午：漫步新城草湖湿地公园，平坦步道适合散步，观赏戈壁中的绿洲生态，可乘坐电瓶车代步。
- 傍晚：品尝当地农家菜，以清淡炖菜为主，如羊肉垫卷子，少盐少辣。
第二天：长城怀古与温泉疗愈
- 上午：乘车至嘉峪关关城景区（景区内有无障碍通道），重点参观关城楼和长城博物馆，避免攀爬陡坡，以文化讲解为主。
- 中午：景区附近餐厅用午餐，推荐暖胃的臊子面。
- 下午：返回新城镇，体验戈壁温泉（水温适中，时长控制在1小时内），缓解疲劳。
- 晚上：民宿院内观星，戈壁夜空清澈，备好保暖衣物。
第三天：乡村手作与返程
- 上午：参观新城魏晋墓壁画（可选地面模拟展厅），随后参与手工制作戈壁石画（轻度活动，有座椅）。
- 中午：享用田园午餐，尝试本地南瓜粥与蒸饼。
- 下午：自由活动，可选购枸杞等特产，适时返程。
贴心提示
- 交通：包车或预约专车，确保点对点接送，减少步行压力。
- 健康：戈壁地区昼夜温差大，备好外套与防晒用品；行程中每小时安排休息点。
- 饮食：以软烂、温热食物为主，避免生冷油腻。