一、行程概览
总里程：约2800公里
建议时长：12-15天
核心路段：嘉峪关→西宁→格尔木→那曲→林芝→拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段（嘉峪关-格尔木，3天）：
Day1：嘉峪关新城镇→张掖（参观丹霞地貌）→西宁（宿）
Day2：西宁→青海湖环湖→茶卡盐湖→德令哈（宿）
Day3：德令哈→格尔木（补给物资，适应海拔） - 第二阶段（青藏线衔接，2天）：
Day4：格尔木→昆仑山口→可可西里→沱沱河（宿）
Day5：沱沱河→唐古拉山口→那曲（正式接入318川藏线） - 第三阶段（川藏线核心，5-7天）：
Day6：那曲→怒江72拐→八宿（宿）
Day7：八宿→然乌湖→波密（冰川徒步）
Day8：波密→鲁朗林海→林芝（石锅鸡体验）
Day9：林芝→巴松措→工布江达（宿）
Day10：工布江达→米拉山口→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用四驱越野车，提前更换雪地胎（9-10月），携带防滑链
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰大本营）
- 高原适应：格尔木购买便携氧气瓶，备齐红景天等抗高反药物
四、特色体验推荐
- 文化穿越：嘉峪关长城日出拍摄→青海湖祭海台祈福→布达拉宫夜景
- 自然奇观：可可西里藏羚羊观测→然乌湖倒影摄影→鲁朗骑马穿越
- 美食地图：张掖搓鱼面→格尔木炕羊肉→林芝松茸石锅鸡
五、安全注意事项
- 青藏线段注意冻土路面波浪沉降，控制车速≤60km/h
- 邦达至八宿段实行分时段交通管制（早8点前，晚8点后放行）
- 雨季（7-8月）慎通排龙天险，及时查询交通部门塌方预警