从嘉峪关新城镇到拉萨：经典自驾行程全攻略
从河西走廊的戈壁雄关到雪域高原的圣城拉萨，这是一条融合历史厚重与自然壮美的长途旅程。以下为详细行程规划与实用建议。
一、行程概览与路线选择
推荐路线：嘉峪关新城镇 → 张掖 → 西宁 → 青海湖 → 格尔木 → 那曲 → 拉萨。全程约2800公里，建议安排10-12天，以适应高原环境并充分游览。
核心路段：格尔木至拉萨的G109青藏线，为经典高原自驾路段，沿途经过昆仑山口、可可西里、唐古拉山口，景观震撼但需谨慎驾驶。
二、详细每日行程规划
- 第1天：嘉峪关新城镇 - 张掖
驾车约3小时，游览张掖丹霞国家地质公园，夜宿张掖市区。 - 第2天：张掖 - 西宁
驾车约4小时，途经门源（夏季可观油菜花海），抵达西宁后可参观塔尔寺。 - 第3天：西宁 - 青海湖 - 茶卡镇
环湖游览青海湖，傍晚抵达茶卡镇，为次日游览盐湖做准备。 - 第4天：茶卡盐湖 - 格尔木
上午游览茶卡盐湖，下午驾车前往格尔木，沿途欣赏柴达木盆地风光，夜宿格尔木并做进藏前最后补给。 - 第5天：格尔木 - 那曲
全天行驶青藏线核心段，翻越昆仑山口（海拔4768米）、穿越可可西里、经过唐古拉山口（海拔5231米），夜宿那曲（海拔4500米）。此为行程中最具挑战性的一天，务必早出发，注意高原反应。 - 第6天：那曲 - 拉萨
驾车约6小时，途经纳木错，强烈建议绕行游览圣湖，傍晚抵达拉萨。 - 第7-10天：拉萨及周边游览
布达拉宫、大昭寺、八廓街、色拉寺、哲蚌寺等。可预留一天前往羊卓雍措（羊湖）。
三、关键行前准备与贴士
- 车辆准备：建议驾驶越野车或底盘较高的SUV。务必进行全面保养，重点检查轮胎、刹车、防冻液及蓄电池。携带备胎、防滑链、拖车绳、充气泵及应急工具。
- 高原适应：提前1-2周服用红景天等药物。行程中避免剧烈运动，保证睡眠，多喝温水。准备氧气瓶、葡萄糖口服液及常用药品（感冒药、肠胃药、止痛药）。
- 证件准备：携带身份证、驾驶证、行驶证。如需前往珠峰大本营、阿里等边境地区，须在拉萨提前办理边防证。
- 衣物与装备：高原昼夜温差大，需准备冲锋衣、抓绒衣、薄羽绒服、防晒帽、墨镜及SPF50+防晒霜。准备保温壶、高热量零食。
- 住宿与加油：沿途县城均有住宿，条件从简易到舒适不等，建议提前预订。青藏线加油站间隔较远，遇有加油站尽量补满油箱。
- 驾驶安全：青藏线多起伏路面与暗冰，严格控制车速，警惕避让大货车及野生动物。尽量避免夜间行车。
四、特别提醒
尊重当地文化与生态环境，勿在高原随意丢弃垃圾。初到拉萨避免立即洗浴，以防感冒。保持平和心态，享受旅程本身带来的震撼与感动。
这条连接戈壁与雪域的天路，每一步都是风景，每一程都是修行。预祝您旅途平安，收获满满。